朝:ほうれん草粥 揚げだし豆腐 カブの煮物 昼:野菜と果物のロールパン バナナ 野菜ジュース 夜:海苔おにぎり エビとブロッコリーのホワイトソース和え はんぺんステーキ プチダノン(苺)
多分こんな感じだと思うねん。
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